혹시 손발이 자주 차갑거나, 자고 일어나도 피곤함이 가시지 않으시나요?이런 증상은 단순 피로가 아니라 혈액순환(혈행) 불량 때문일 수 있습니다.혈행은 우리 몸의 산소와 영양소를 온몸에 공급하는 길이에요.혈액순환이 원활하지 않으면 피로, 집중력 저하, 두통은 물론 장기적으로는 심혈관 질환 위험까지 높아질 수 있습니다.✅ 혈행이 나빠지는 원인운동 부족 : 장시간 앉아 있는 생활 습관불규칙한 식습관 : 기름진 음식, 과도한 음주스트레스 : 교감신경이 활성화되며 혈관 수축흡연 : 혈관 건강에 직접적 악영향💡 혈행 개선 생활 습관1. 꾸준한 유산소 운동걷기, 자전거 타기, 수영 등으로 혈관 탄력을 지켜주세요.2. 따뜻한 생활찜질, 족욕, 온찜질은 말초 혈관 순환을 돕습니다.3. 스트레칭 & 자세 교정혈액이 잘 ..
