헬시 플레저(Healthy Pleasure) 트렌드가 뜨면서, 요즘 다시 주목받는 식재료가 있죠. 바로 올리브오일이에요!예전엔 샐러드 드레싱 정도로만 쓰였다면, 요즘은 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법들이 공유되고 있습니다.오늘은 올리브오일의 대표적인 효능과, 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 먹는 법을 소개할게요.✅ 올리브오일 효능심혈관 건강 지킴이올리브오일에는 불포화지방산(특히 올레인산)이 풍부해 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 혈관 건강에 도움을 줘요.세계 장수 마을 ‘지중해식 식단’의 핵심이 바로 올리브오일!항산화 효과비타민 E와 폴리페놀 성분이 풍부해 노화 방지와 피부 건강에도 좋아요.피부 탄력과 면역력 강화에도 도움을 준답니다.소화 촉진 & 장 건강 개선위 점막을 보호하고 소화를 ..
