요즘처럼 미세먼지 많고, 스마트폰 보는 시간도 늘어난 요즘,“눈이 자주 피로하다”, “피부가 거칠어진 느낌” 드신 적 있으세요?이런 변화가 ‘비타민 A 부족’ 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 비타민 A, 왜 중요한가요?✔️ 피부 재생비타민 A는 피부 세포가 건강하게 만들어지도록 돕는 영양소예요.특히 각질 많고, 피부가 푸석푸석해진 분들에겐 꼭 필요한 성분! ✔️ 눈 건강스마트폰, 컴퓨터 많이 보는 분들한테 비타민 A는 필수예요.야맹증 예방, 눈의 피로 완화에 도움을 줍니다. ✔️ 면역력 강화체내에서 면역 세포를 튼튼하게 유지해주는 역할도 해요.감기 잘 걸리거나 회복이 느린 분들에게도 좋아요.🥕 비타민 A, 어떻게 챙겨 먹을까?✔️ 식단으로 섭취하기당근, 시금치, 고구마, 달걀노른자에 많이 들..