요즘처럼 미세먼지 많고, 스마트폰 보는 시간도 늘어난 요즘,
“눈이 자주 피로하다”, “피부가 거칠어진 느낌” 드신 적 있으세요?
이런 변화가 ‘비타민 A 부족’ 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
✅ 비타민 A, 왜 중요한가요?
✔️ 피부 재생
비타민 A는 피부 세포가 건강하게 만들어지도록 돕는 영양소예요.
특히 각질 많고, 피부가 푸석푸석해진 분들에겐 꼭 필요한 성분!
✔️ 눈 건강
스마트폰, 컴퓨터 많이 보는 분들한테 비타민 A는 필수예요.
야맹증 예방, 눈의 피로 완화에 도움을 줍니다.
✔️ 면역력 강화
체내에서 면역 세포를 튼튼하게 유지해주는 역할도 해요.
감기 잘 걸리거나 회복이 느린 분들에게도 좋아요.
🥕 비타민 A, 어떻게 챙겨 먹을까?
✔️ 식단으로 섭취하기
당근, 시금치, 고구마, 달걀노른자에 많이 들어 있어요.
하지만 꾸준히 챙겨 먹기 어렵다면?
✔️ 영양제로 간편하게
하루 1알로 비타민 A + 다른 필수 성분들까지 챙길 수 있는 제품 추천!
레티놀 말고 ‘베타카로틴’ 형태로 된 제품은 체내에서 필요만큼 전환돼 더 안전해요.
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💡 Tip! 이런 분들 꼭 주목하세요
❗ 눈이 자주 뻑뻑하거나 흐릿해지는 분
❗ 피부가 푸석하고 각질이 많아진 분
❗ 요즘 면역력이 많이 떨어진다고 느끼는 분
하루 한 알로 피부 + 눈 + 면역까지 한 번에 챙기세요!
내일의 나를 위한 작은 루틴, 비타민 A부터 시작해보는 건 어때요?
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