🧠 마그네슘 L-트레오네이트, 집중력과 인지 기능에 좋은 이유

요즘 ‘두뇌 영양제’로 불리는 마그네슘 L-트레오네이트(Magnesium L-Threonate) 들어보셨나요?
일반 마그네슘과는 다르게 뇌 건강과 인지 기능 개선에 특화되어 있어 학생, 직장인, 시니어 모두 주목하는 성분이에요.

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💡 마그네슘 L-트레오네이트란?

• 마그네슘은 신경 전달, 근육 이완, 수면 등에 꼭 필요한 필수 미네랄이에요.
• 하지만 뇌로 흡수되는 마그네슘은 한정적이라, 집중력·기억력·인지 기능을 개선하는 데는 한계가 있었죠.
• 이를 보완하기 위해 개발된 형태가 바로 L-트레오네이트와 결합한 마그네슘!
  👉 혈뇌장벽(BBB)을 효과적으로 통과해 뇌에 직접 작용할 수 있어요.

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🧠 기대할 수 있는 효과

1. 집중력 향상

시험 공부, 업무 몰입이 잘 안 될 때 도움을 줄 수 있어요.
연구에 따르면 뇌 속 시냅스 밀도를 높여 신경세포 간 연결을 원활하게 만들어 준다고 합니다.

2. 기억력 개선

장·단기 기억력 모두 긍정적인 영향을 줄 수 있어 학습 능력에 도움을 줄 수 있어요.
특히 나이 들면서 생기는 기억력 저하 예방에 관심이 많으신 분들이 많이 찾고 있어요.

3. 인지 기능 유지

뇌 노화를 늦추는 데 기여할 수 있어 중·장년층 뇌 건강 관리에 효과적이라는 연구 결과가 있어요.

4. 수면 질 개선

마그네슘 특유의 근육 이완·신경 안정 작용으로 수면 퀄리티를 높이는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

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🍽️ 어떻게 섭취하면 좋을까?

• 섭취 시기: 보통 저녁에 섭취하면 수면 개선에도 좋아요.
• 권장량: 제품별 권장량이 다르므로, 1일 1~2회 나눠 섭취하는 경우가 많습니다.
• 함께 먹으면 좋은 것: 오메가3, 비타민B군과 같이 복용하면 두뇌 건강에 시너지를 낼 수 있어요.

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✅ 이런 분들께 추천

• 시험·자격증 준비 중인 수험생
• 집중이 잘 안 되고 멍해지는 경험이 많은 직장인
• 부모님의 기억력·인지 기능 관리를 고민하는 분
• 숙면이 잘 안 되는 분

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👉 단순한 피로회복제를 넘어서, 두뇌와 집중력 관리가 필요한 시대!
마그네슘 L-트레오네이트는 건강한 두뇌 습관의 좋은 파트너가 될 수 있습니다. 🧩

 

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